人には感情があります。
うれしい、楽しい、悲しい、寂しい．．．
脳には、思考を司るところは別に、この感情を発生させる部分があると言います。
記憶を司るところも別にあり、私たちの頭の中はそれぞれの持ち場で連携を取りながら
今、ここ を作っています。
大脳新皮質、大脳辺縁系、海馬、偏桃体 それぞれ名称はありますが
ここではわかりやすく
思考は頭、感情はこころ としてみます。
心で感じた感情を、頭に持っていき、ことばの引き出しの中からを引っ張り出して、当てはめる。
この気持ちは、たのしい
これは、うーん、悲しい かな
こっちのは、そうねえ、悔しい かしら。
この、ことば というものはとても美しく、素晴らしいものですが
本当に気持ちを上手に当てはめるのって、なかなか難しいものです。
例えば、寂しい、悲しい、そんな中にも いろんな気持ちが入っていて
突き放したい寂しさもあれば、寄り添いたい寂しさもある。
今は、ことさら複雑な感情があなたの心にあるかも知れない。
でも、健やかに、楽しく、穏やかに、過ごしたいのであれば
あなたがその感情を選ぶことができる。
言葉が難しければ、色でもいい。
この気持ちは、こんな色。
似た色をたくさん集めて、選ぶことができる。
その色になるためには、何をしたらいいかな。
誰と会ったらいいかな。（会わないほうがいいかな。）
何を食べよう。何を聴こう。何を知ろう。
あなたから、感情を、取に行くことができる。
もちろん、選ぶことのできない状況だってあるでしょう。
だけど、それでも、
あなたには選ぶことができる。
今、ここ を作るのは、あなたです。
あなたの心が、あなたの選んだ色でいっぱいになりますように。
note 音声ブログにもアップしました。
https://note.com/suzukitomomi/n/n0af46c32156e
フラメンコの記事がなかな書けていませんが、メニュー→フラメンコから、曲種ごとになっていますのでよろしかったらご活用ください。
ご覧いただきありがとうございます。